¿Me quedé sin trabajo, y ahora qué?

Si bien el desempleo es una situación delicada que impacta el ámbito emocional, social y financiero de las personas hay que recordar que es algo circunstancial que todos, en algún momento, hemos experimentado. Y aunque es normal sentir estrés hay que aclarar que esto, no te define como persona, ni está asociado a tu valor profesional.

En esta nota, te compartimos 7 estrategias que pueden ayudarte a enfrentar esta situación con mejor ánimo.

1.- Descansa y procesa tus emociones

En esas circunstancias es natural sentir angustia, miedo, frustración y desesperanza ante la pérdida del trabajo. Por eso, es importante que te tomes un tiempo para descansar, procesar todo lo que estás sintiendo, conversar con tus amistades y procesar lo sucedido. Eso te ayudará a sentir menos carga ante el reto de buscar un nuevo empleo.

2.- Cuida tus finanzas

Debes ser cauteloso en el uso del dinero para que el pago que obtuviste producto de tu trabajo se convierta en una fuente de estabilidad para ti, durante ese proceso de transición. Es importante que evalúes bien los gastos que realizas, que elabores un presupuesto que te permita cubrir tus necesidades básicas y, en la medida de tus posibilidades, que intentes reinventarte para generar nuevas formas de ganar ingresos adicionales.

3.- Actualiza tu hoja de vida y destaca tus habilidades

El tiempo que tienes libre en este momento puedes invertirlo en mejorar tu hoja de vida, cambiar su diseño, reestructurar la información y potenciarlo para hacerlo más atractivo. Además, puedes aprovechar las formaciones gratuitas para desarrollar otras habilidades o perfeccionar idiomas a través de apps, club de conversaciones o amistades.

4.- Evalúa nuevas oportunidades

No te limites a buscar trabajo en una sola área profesional. Identifica tus fortalezas y atrévete a explorar nuevos caminos. Quizás, donde menos lo esperas, puede haber una gran oportunidad para ti. Recuerda mantenerte activo, postulándote a través de páginas web, participando en ferias de empleo y conversando con personas que puedan ayudarte a conectarte con profesionales que trabajen en empresas de interés para ti. Aprovecha también para actualizar tu perfil de Linkedln y unirte a grupos en donde publican vacantes que se ajusten a tu perfil.

5.- Practica deporte e invierte en ti mismo

Es esencial que te preocupes de ti mismo. Que no descuides tu alimentación, que mantengas hábitos de sueño saludables, que incorpores una rutina regular de ejercicio y que sigas conectado con tu círculo de amigos. Recuerda que el autocuidado es fundamental para mantener tu bienestar físico y emocional durante este período.

7. Conserva una actitud positiva

Y aunque puede resultar algo desafiante e incierto, conservar una actitud positiva puede ayudarte a transitar esta etapa con más serenidad y confianza en que, a corto plazo, podrás reinsertarte en un trabajo estimulante, retador y bien remunerado.

Como cierre, si bien el desempleo es un momento complejo para cualquier profesional también puede resultar una etapa de crecimiento, autodescubrimiento,  aprendizaje y reinvención. No dejes que tu ánimo decaiga, mantente activo y sigue perseverando hasta encontrar lo que deseas.

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